Descubre los increíbles beneficios de la chía remojada
Descubre los increíbles beneficios de la chía remojada
La chía es una semilla comestible que se ha convertido en un alimento popular en todo el mundo. La chía es rica en fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes importantes. Pero ¿sabías que remojar las semillas de chía antes de consumirlas puede aumentar aún más sus beneficios para la salud?
¿Por qué remojar las semillas de chía?
Cuando las semillas de chía se remojan en agua, forman una capa gelatinosa que ayuda a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Además, el remojo de las semillas de chía ayuda a liberar los nutrientes y antioxidantes que se encuentran dentro de las semillas, lo que los hace más disponibles para tu cuerpo.
Beneficios de la chía remojada
1. Mejora la digestión: La fibra soluble que se encuentra en las semillas de chía remojadas ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento.
2. Aumenta la absorción de nutrientes: El remojo de las semillas de chía ayuda a liberar los nutrientes y antioxidantes que se encuentran dentro de las semillas, lo que los hace más disponibles para tu cuerpo.
3. Ayuda a controlar el apetito: La fibra soluble de las semillas de chía remojadas también puede ayudar a controlar el apetito, lo que puede ser beneficioso para aquellos que intentan perder peso.
- SEMILLAS ECOLÓGICAS: Las semillas de chía ecológicas de NaturGreen son un alimento muy saludable debido a que son ricas en fibra (más inlcuso que la avena) y ácidos grasos saludables Omega 3. Gracias a la fibra, que regula tu cuerpo, con tan solo 15 gramos diarios de semillas te sentirás saciada/o y no tendrás que picar entre horas. El tamaño de este envase 500g es perfecto para que nunca falten en casa, y así puedas cocinarla, germinarla o comer cruda en enesaladas.
- INGREDIENTES: Semillas de Chía* (Salvia hispanica) (100%). *Ingredientes procedentes de la Agricultura Ecológica. Contiene azúcares naturalmente presentes. "Este producto se fabrica en una planta donde se manipulan frutos secos, soja y sésamo" .
- MODO DE EMPLEO: Se recomienda no superar un consumo diario de 15 g. Pruébelas en ensaladas, yogures, batidos, mezcladas en sus panes, o en sus recetas favoritas.Consúmalas directamente o tras ponerlas a remojo aproximadamente 30 minutos (en forma de gel).
- VALORES NUTRICIONALES: Valor energético (1,953 kJ / 473 kcal), Grasas (34.1 g), Saturadas (3.2 g), Ácido alfa-linolénico (Omega-3) (21.6 g), Hidratos de carbono (5.80 g), Azúcares (0.80 g), Fibra alimentaria (28.40 g), Proteínas (21.50 g), Sal (0.01 g).
- FORMATO: 500 g de Semillas Ecológicas de Chía
- Las semillas de chía son uno de los alimentos que, sin lugar a dudas, se ha convertido en pieza clave dentro de las dietas saludables y, no es para menos, ya que aportan muchísimos beneficios a nuestro organismo. Algunos de ellos son: alto contenido en ácidos grasos saludables como el Omega 3 y el Omega 6, por lo que ayudan a cuidar nuestro sistema cardiovascular, aportan muchas proteínas, resultando ser una opción perfecta para deportistas y dietas de adelgazamiento, son una excelente fuente de fibra y de minerales
- BENEFICIOS: Se caracterizan por su alto contenido en ácidos grasos saludables Omega 3 y Omega 6 y su elevado contenido en fibra
- PROPIEDADES: Las Semillas de chia de ECOSANA se obtienen de cultivos de origen 100% ecológicos, de forma que se conservan todas las propiedades y son respetuosos con el medioambiente
- ALIMENTACIÓN, SEMILLAS ENTERAS. Semillas de chía procedentes de Agricultura Ecológica. Sin conservantes ni colorantes
- MODO DE USO: Antes de consumir estas semillas, es necesario ponerlas a remojo durante 15 -30 minutos en agua o combinadas con leche, yogur, bebidas vegetales, sopas.... También puedes probar a añadirlas en tus recetas de repostería ya sea molidas o en forma entera. La cantidad recomendada diaria son 15 g/día
4. Mejora la salud del corazón: Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. Al remojar las semillas de chía, se hace que estos ácidos grasos sean más biodisponibles y fáciles de absorber.
5. Ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre: Las semillas de chía contienen una gran cantidad de fibra y proteínas, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con diabetes.
¿Cómo remojar las semillas de chía?
Remojar las semillas de chía es fácil. Simplemente agrega dos cucharadas de semillas de chía a un vaso de agua y déjalo reposar durante al menos 30 minutos o hasta que se forme una capa gelatinosa. Si prefieres una textura más suave, puedes dejar las semillas de chía remojando durante varias horas o incluso durante la noche.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué sirve la chía remojada?
La chía remojada mejora la digestión, aumenta la absorción de nutrientes, controla el apetito, mejora la salud del corazón y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
- ¿Cómo consumir la chía remojada?
La chía remojada se puede consumir directamente o agregar a batidos, yogures, ensaladas y otros alimentos.
- ¿Cuánto tiempo debo remojar la chía para consumirla?
La chía se puede remojar durante al menos 30 minutos, pero si prefieres una textura más suave, puedes dejarla remojando durante varias horas o incluso durante la noche.
- ¿Qué ocurre si tomo agua de chía todos los días?
El consumo diario de agua de chía puede ayudar a mejorar la digestión, aumentar la hidratación y proporcionar nutrientes importantes para el cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que la chía es rica en fibra, por lo que es posible que algunas personas experimenten molestias estomacales si consumen grandes cantidades.
Última actualización el 2025-09-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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