[Diferencia] Muesli vs Avena

El desayuno no sería lo mismo si la avena no se hubiese descubierto jamás. Se muestran de forma señalada en varios de nuestros platos favoritos de la mañana, incluyendo los muesli y la avena.

La avena fué un factor básico para la familia a lo largo de eones, y el muesli fué una inclinación en la historia mucho más reciente.

¿Qué diferencia hay entre el muesli y la avena? La mayor diferencia es que el muesli se prepara listo para comer, al tiempo que la avena hay que cocinar. Los dos se gozan en general con una extensa variedad de frutas, frutos secos y coberturas dulces, pero todas y cada una estas exquisiteces se mandan con la harina de avena al muesli y tienen que añadirse separadamente a la harina de avena, salvo que se desee.

El muesli y la avena son afines, pero distintas y exquisitos. En el artículo analizaremos de cerca de qué manera y por qué razón puede escoger crear una sobre la otra.

Primordiales diferencias entre el muesli y la avena

El muesli y la avena son cereales hechos eminentemente de granos enteros .

La avena se hace desde avena No es asombroso, pero varios chefs agregarán una extensa variedad de coberturas a su harina de avena para conseguir gusto y textura.

El muesli ahora se puede usar que se agreguen coberturas al cereal antes de envasarlas y venderlas. La otra diferencia primordial entre los 2 es que el El muesli se frecuenta comer frío , Más allá de que se puede cocinar.

La avena se come ardiente Si bien nuestra avena se puede comer cruda o de alguna otra forma.

Muesli

El muesli es un cereal listo para comer que se puede comer ardiente o frío. Se compone eminentemente de avena y una extensa variedad de copos, como los copos de salvado o los copos de maíz. .

A los enormes agregan frutas secas, frutos secos, semillas y otros sabores como el coco o el chocolate.

El Muesli es de todos modos mucho más semejante al enorme ola que la harina de avena La única diferencia real entre el muesli y el granola es que el granola se cocina antes de usarlo, al paso que el muesli es crudo.

Es saludable el muesli?

La granola puede ser impresionantemente sana y espesa en nutrientes, pero asimismo puede ser una bomba de azúcar que genere estragos en los escenarios de glucosa.

Si cocinar su muesli para entender precisamente qué hay, puede asegurarse de integrar una extensa variedad de elementos saludables, como frutos secos y semillas crudas, coco y frutos secos sin azúcar.

Asimismo puede supervisar la cantidad y el género de endulzante que agregue.

Si compra una pluralidad prefabricada, consulte la etiqueta sobre nutrición para saber por usted mismo la salud que tiene. Vea la relación azúcar / fibra , Que habría de estar en pos de la fibra.

Contendrá azúcar, pero verifique los elementos para poder ver si este azúcar procede eminentemente de frutas, frutos secos o aun de miel, o si procede de fuentes menos deseables, como cualquier cosa llamada "medicamento" o "contenido elevado". En fructosa ".

groats

Tanto como es la avena y la cebada en el planeta, muchas personas todavía se pregunta: ¿es esta papilla? La contestación es un fácil sí y no.

La harina de avena es un género de gachas, pero no todas y cada una son gachas de avena. , Si bien la mayor parte de la multitud emplea los términos de forma indistinta.

Las papillas son un cereal ardiente hecho desde prácticamente cualquier grano, legumbre o aun vegetal, al paso que la harina de avena, por definición, se hace desde harina de avena. La avena puede ser de cualquier pluralidad, incluyendo la avena cortada en acero, laminada o rápida.

De qué forma llevar a cabo harina de avena

La manera más habitual de comer harina de avena es cocinarla con leche o agua y realizar harina de avena. Según el género de harina de avena que tenga, es posible que deba cobre mucho más tiempo o ponerla en remojo primero.

Ahora, se especifican ciertas variedades concretas que se hacen de forma frecuente:

• De qué forma realizar avena cortada en acero: La avena cortada en acero es mucho más contundente y mucho más nutritiva que sus relaciones mucho más finamente procesadas, lo que lo realiza idóneo para cocinar por lotes.
  • Para conseguir un gusto mucho más profundo , Hágalo a la plancha primero en una sartén seca en la estufa.
  • Utilice 1 taza de harina de avena por cada 4 tazas de líquido, así sea agua, leche o una combinación de las dos. Cocine a fuego retardado algo de sal y mantequilla o aceite de coco a lo largo de 20 minutos, quitando ocasionalmente.
• De qué manera llevar a cabo harina de avena en la estufa: si deseas uña groats mucho más abundante y texturado , Utilice harina de avena. Si lo quieres uña groats mucho más cremoso y pastoso Utilice avena rápida. En todo caso, lleve el agua a ebullición, reduzca el fuego al mínimo y añadir la avena.
  • Utilice ¼ taza por ½ taza de harina de avena por porción y doble la proporción de agua. Añadir la leche y las coberturas después que la harina de avena haya cocido, que tarda unos 4 minutos a fuego retardado, sin dejar de eliminar.
• De qué forma cocinar harina de avena en el microondas: La avena rápida y la avena se cortan en rodajas considerablemente más finas que las avenas cortadas en acero a fin de que se logren cocinar bien y velozmente en el microondas.
  • Para solo una ración , Ponga ¼ taza de harina de avena en un envase capaz para microondas y tapar con leche o agua, precisamente ½ taza. Añada elementos como frutos secos, semillas, frutos secos, etcétera.
  • Para la harina de avena , Cobre a lo largo de 2,5 minutos, observando de forma cuidadosa y quitando si amenaza hervida sobre el bol. Para conseguir una harina de avena rápida, solo precisa un minuto.
• De qué forma cocinar harina de avena para adelgazar: Si su propósito es bajar de peso, la norma establecida más esencial es eludir la harina de avena instantánea que tenga dentro azúcar y otros aditivos. Empleó avena laminada o cortada de acero para conseguir la mayor proporción de fibra y proteínas y añadió elementos naturales como bayas y frutos secos frescos, eludiendo medicamento, azúcar, miel e inclusive frutos secos para achicar el azúcar.
• De qué manera llevar a cabo harina de avena con leche: Si prepara harina de avena en la estufa, debe tener mucha precaución si quiere cocinar con leche, puesto que la leche hervirá de forma fácil. Debería mucho más éxito cocinando harina de avena de solo una porción al microondas, como se ha comentado previamente, asegurándose de que no se arroja.
  • Si quiere cocinar harina de avena con leche , Utilice su cazuela de cocción lenta a fuego retardado a lo largo de la noche, en una proporción de 1: 4.

Propiedades de la avena

Tanto el muesli como la harina de avena están hechos de harina de avena, con lo que conseguirá las virtudes con independencia de lo que rellene el cuenco mañana.

Avena sobre nutrición - 100gramos

Como puede ver en la tabla previo, la avena es una fuente vegetal muy respetable de una extensa variedad de nutrientes.

Cuidan sus macros de forma balanceada, más que nada dado el contenido elevado de fibra, son una aceptable fuente de prácticamente todas las vitaminas del conjunto B. y son ricos en múltiples minerales fundamentales para su salud general. .

Merced a estos distintas nutrientes, tal como un sinnúmero de antioxidantes , Se demostró que la harina de avena disminuye la presión arterial, equilibra el colesterol, optimización la contestación al azúcar en la sangre y estimula una aceptable salud intestinal.

asimismo características antiinflamatorias y anti-picor que los hacen en especial correctos para calmar las irritaciones de la piel. Muchas compañías de productos cosméticos han visto los resultados positivos de la harina de avena para la piel que en este momento tienen dentro avena finamente molido a sus formulaciones.

Puede conseguir exactamente las mismas virtudes calmantes envolviendo un ½ taza de harina de avena seca en una gasa y seguridad con una goma y sumergir en agua no muy caliente con la bolsa de harina de avena.

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