¿Cómo congelar el calabacín del espagueti?

Embalado con toneladas de vitaminas, minerales y antioxidantes, el espagueti de calabaza es un obsequio nutritivo a partir de yerbas que prácticamente cualquiera puede gozar.

Esta opción alternativa sin gluten y paleoaprovada se puede combinar con todas y cada una de las maneras de verduras, proteínas y grasas saludables.

Gracias a su contenido elevado en fibra y bajo contenido calórico, no es extraño que se transformen de manera rápida en un habitual sustituto de la pasta, singularmente para esos que procuran bajar de peso y progresar su salud digestible.

Si quiere entender congelar los espaguetis de calabaza, es sencillísimo. Puede congelar los espaguetis carabassos cocinándolos, cortándolos en hilos y escurriéndose antes de envolverlos y guardarlos en el congelador.

Que no hace mal tener este ingrediente a mano en todo instante. Por esa razón hemos desarrollado esta práctica guía de congelación. Al final de cuenta, lo último que deseamos es la calabaza de espaguetis agregada para desaprovechar.

Así puede congelar cosas que no va a poder emplear y que tengáis a mano mucho más adelante. El desarrollo es impresionantemente simple y muy cómodo, conque no deje de ojearlo.

Presentación de espaguetis calabaza

Una verdura de invierno vibrante nutriente , La calabaza espagueti es un familiar próximo de la calabaza, el calabacín, la calabaza, etcétera. De la misma manera, hallará que los calabacines espaguetis tienen la posibilidad de enseñar distintas formas, tamaños y colores.

El espaguetis calabaza es mucho más famosa por su gusto sutilmente nuevo y textura fibrosa lo que lo transforma en un ingrediente idóneo para una extensa variedad de recetas.

Es una verdura impresionantemente polivalente que se puede elaborar de manera fácil de distintas formas. Se puede hervir, cocinar al vapor, cocer al horno e inclusive cocinar en el microondas preservando sus sabores y nutrientes.

Asimismo se transformó en un impresionantemente habitual sustituto de la pasta, que generalmente es abundante en hidratos de carbono. Si se prepara adecuadamente, se puede gozar de un plato de pasta satisfactorio y sabroso sin sentirse culpable.

Como probablemente vais a saber, prácticamente tiene muchas opciones tratándose de recetas de pasta. Puede acompañar su calabaza de espaguetis con una salsa marinara, pesto o una salsa de espaguetis clásico.

Asimismo marcha para complementar los sabores de la pasta básica como el ajo y el parmesano.

Congelar los espaguetis de calabaza

Primeramente, hay que recordarlo congelar los alimentos no va a mejorar la comida . Mencionado lo anterior, si deseas que salga una aceptable comida del congelador, debe cerciorarse de que lo que ponga es fresco y de alta definición.

Mencionado lo anterior, debería echar una ojeada a nuestra espagueti de calabaza. Su textura, color y solidez les deberían argumentar bastante.

Por poner un ejemplo, debe buscar una verdura que sea estable al tacto y pesada para su tamaño. Al tiempo, quiera eludir esos que muestren fisuras, tallos dañadas y puntos suaves.

Asegúrese de rememorar estos consejos antes de colocarlos en el congelador.

No obstante, antes de empezar el desarrollo de elaboración de su espaguetis calabaza para el congelador, debe tener ciertas cosas. Ahora las cosas que precisará:

  • Plato de cocción
  • Colador / colador de cuenco
  • bol grande
  • Bolsas o contenedores congeladores
  • cuchillo afilado
  • Spaghetti calabaza

De qué forma congelar los espaguetis de calabaza

Cuando haya reunido todos y cada uno de los materiales, puede proseguir con el desarrollo en sí. Asegúrese de proseguir los pasos que se muestran ahora:

  • Prepara tu calabaza : El paso inicial es elaborar los espaguetis de calabaza. Para llevarlo a cabo, va a deber cortarlo en el medio durante la longitud. Una vez hecho, puede seguir a la supresión de las semillas. Puede ignorar las semillas de calabaza y tostarlas después si quiere.
  • Cocer la calabaza de espaguetis : En este momento puede seguir a la cocción de la calabaza espagueti. Para esto, ponga a la plancha de horno, cortados hacia arriba. Poner en el horno 400 F a lo largo de 30 minutos . Ahora, asegúrese de que la calabaza esté tierna y dejarla enfriar.
  • Conviértete en hilos En este momento hay que transformar la carne de la verdura en hilos. Solo hay que pasar un tenedor para la carne de la verdura y verla separarse sin esfuerzo. Recuerde, puede conseguir hasta 1 1/4 de taza de ramas por cada libra de calabaza de espaguetis.
  • Chorrear el agua de la calabaza : En el momento en que tenga la calabaza de espaguetis fileteada, va a deber chorrear la mayor proporción de agua viable. Este es un paso vital que no debe omitirse. Al final de cuenta, es el El misterio de una enorme calabaza de espaguetis congelada . Para esto, es suficiente con que ponga los bastidores en su colador sobre un bol grande. Tapar y poner en el frigorífico. Deje descansar a lo largo de la noche.
  • Congela tu espagueti de calabaza : Tras colar, ahora puede sacar las ramas de calabaza escurridas. Ponerlas en las bolsas del congelador o en cualquier contenedor que quiera, si bien se aconseja emplear las bolsas, puesto que le dejará hacer un ambiente de vacío mucho más seguro para su calabaza. Si puede, quita el exceso de aire de la bolsa y recuerde etiquetar apropiadamente la bolsa / contenedor antes de poner en el congelador.

Aquí asimismo merece la pena apuntar que siempre y en todo momento es una gran idea. dividir los espaguetis de calabaza en porciones antes de congelar. Esta es una norma establecida de congelación de alimentos que no debe descuidarse jamás, en tanto que impide con eficacia el desperdicio alimenticio insignificante.

Mencionado lo anterior, se aconseja trabajar con una cantidad traje por bolsa a fin de que logre realizar un mejor rastreo del consumo de calabaza de espaguetis. Un procedimiento seguro es trabajar con 2 tazas por bolsa. Asegúrese de que las etiquetas de las bolsas asimismo lo señalen.

No es necesario decirlo congelar es la mejor forma de extender la vida útil de su espagueti de calabaza .

No obstante, esta no es la única forma. Al final de cuenta, si bien es viable aumentar al máximo la longevidad de su espagueti de calabaza, si bien no tenga ganas de congelarlas.

Tenga presente que la opción alternativa es endurecer y secar la verdura, una labor considerablemente más aburrida y que consume tiempo en comparación con lo que enseñamos aquí.

Aquí. El desarrollo de congelación de la calabaza de espaguetis es simple. Es impresionantemente simple de realizar, conque asegúrese de probarlo.

Nutrición de espaguetis calabaza

Aparte de un óptimo gusto, la calabaza de espaguetis asimismo se carga con una extensa selección de vitaminas, nutrientes y minerales, sosteniendo un bajo recuento de calorías.

Hete aquí un desglose del valor sobre nutrición que puede aguardar de una ración de 155g de calabaza de espaguetis cocida:

nutrientes importe
Hidratos de carbono 10 gramos
enorme 0,5 g
proteína 1 g
fibra 2,2 gramos
vitamina C 9% de la I + D + I
vitamina B6 8% de la I + D + I
manganeso 8% de la I + D + I
niacina 6% de la I + D + I
potasio 5% de la I + D + I
ácido pantoténico 6% de la I + D + I
NÚMERO TOTAL DE CALORÍAS 42

RDI - Subvención día tras día sugerida

Ni que decir debe tener una fuente incesante de estos nutrientes se encuentra dentro de las causas mucho más esenciales para congelar cualquier espagueti agregada que logre tener.

Asimismo hay una extensa selección de métodos de mejorar mejor los probables provecho para la salud de este vegetal.

Por servirnos de un ejemplo, combinarlo con otros alimentos saludables siempre y en todo momento es una gran idea. Su perfil de gusto y su contenido sobre nutrición lo transforman en el ingrediente idóneo para añadir grasas y proteínas magras saludables para el corazón. Aun lo puede combinar con otras verduras.

Además de esto, asimismo sirven como opción alternativa baja en calorías perfecto para una extensa variedad de platos y recetas, si quiere comenzar a comer mucho más sano.

Virtudes de comer calabaza de espaguetis de forma regular

Como se expone precisamente en la tabla previo, la calabaza de espaguetis es especialmente espesa con diversos tipos de nutrientes pese a su bajo contenido calórico.

¿Cuáles son las virtudes concretas para la salud de comer calabaza de espaguetis?

  • nutrición balanceada : Aparte de los altos escenarios de vitamina C, vitamina B6, manganeso y fibra, este vegetal asimismo tiene dentro otros minerales como magnesio, calcio y hierro, entre otros muchos. La incorporación de estos nutrientes en la dieta día tras día indudablemente les favorecerá con el tiempo.
  • Pérdida de peso segura - La mayor parte de la gente que procuran bajar de peso acostumbran a continuar dietas de tendencia y dietas restrictivas, pero comer alimentos saludables como los espaguetis de calabaza siempre y en todo momento va a ser una alternativa mucho más sostenible. Con su bajo en calorías y prominente contenido de fibra , Es de las mejores opciones que se tienen tratándose de una dieta saludable para bajar de peso. Esto lo realiza reduciendo y controlando el apetito de manera segura, estabilizando el azúcar en la sangre.
  • Movimientos intestinales regulares - La tabla previo le señala que la calabaza de espaguetis es de las mejores fuentes de fibra. Por servirnos de un ejemplo, solo una porción de 155 g tiene dentro por lo menos un 9% de su consumo períodico de fibra. Esto representa precisamente 2,2 g de fibra. Recuerde que la fibra es una sección vital para sostener un movimiento intestinal regular, en tanto que calma el estreñimiento y apoya un tracto digestivo saludable.
  • Prevención de patologías crónicas Asimismo diríase que la calabaza de espaguetis es rica en antioxidantes. Recuerde que estos compuestos son fundamentales para su salud en un largo plazo y tienen la posibilidad de contribuir a impedir el daño celular. Asimismo son fundamentales para impedir patologías crónicas, como la diabetes, las patologías del corazón y el cáncer.

En este punto, es indiscutible que está claro por qué razón debe ingresar este ingrediente en su dieta frecuente. Al final de cuenta, las ventajas charlan por sí mismos. La congelación de espaguetis calabaza se encuentra dentro de las formas mucho más funcionales de llevarlo a cabo.

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